Qu’est-ce qui vous fait du bien? Qu’est-ce qui vous met en joie? Qu’est-ce qui vous offre une perle de bonheur à ajouter au collier de votre vie?

Listez 15, 20, 50, 100 moyens pour vous de vivre le plaisir dans l’instant. Chanter, prendre une douche, rire aux éclats, caresser le chat, lire un bon livre, apprendre, discuter de coeur à coeur, regarder un film, voyager, mitonner un bon petit plat, écouter le chant des oiseaux, faire l’amour, jardiner, … Créez votre propre liste.

Puis chaque jour, engagez-vous et réengagez-vous à piocher dans votre liste quelques instants de plaisir. De semaine en semaine, faites grossir votre liste et le temps consacré à la vivre, point par point et dans le désordre.

Faites du plaisir, de la joie, des petits bonheurs quotidiens une priorité aussi importante que boire, manger ou dormir. Accordez-y votre temps, votre attention et votre énergie, et votre vie pourrait s’en trouver transformée…