Yoga signifie union. Kundalini signifie conscience. En unissant notre conscience humaine à la conscience universelle, nous devenons illimités.
Le Kundalini Yoga est la forme la plus énergétique des pratiques complètes de yoga qui associent un travail physique, mental et spirituel.
A travers des postures, des mouvements, des respirations et des chants de mantra, tu apprendras à écouter ton être et accueillir toutes tes dimensions.
La pratique régulière du Kundalini Yoga apporte de nombreux bienfaits physiques, parmi lesquels la détoxification des tissus, le renforcement de l’immunité, la stimulation de la circulation ou encore l’augmentation de la musculature et de la souplesse. Les bénéfices énergétiques sont expérimentés dès la première séance et comprennent entre autres l’harmonisation des émotions, la purification des chakras, l’expérimentation de l’instant présent et d’une sérénité joyeuse et légère.
Chaque séance de Kundalini Yoga est composée d’une série de postures, mouvements et respirations, d’une méditation chantée (mantra) et d’une relaxation.
Méditer n’a rien de sorcier et ne nécessite pas de capacités particulières. De la curiosité, l’envie d’expérimenter ou intégrer cette pratique dans tes habitudes de vie et une guidance pour démystifier le tout sont les seuls ingrédients nécessaires.
Profite d’un cours hebdomadaire de Kundalini Yoga en t’engageant pour le trimestre ou d’un accès illimité en t’engageant pour l’année. Le programme varié t’apporte tous les bienfaits sans jamais te lasser.
Les cours se donnent dans le magnifique Centre de Thérapies du Lac, en plein centre d’Yverdon-les-Bains (rue du Lac 6).
La salle dispose de tapis, coussins et couvertures.
Que tu paies par mois, par trimestre ou par année, le tarif est le même. Tu choisis la formule la plus adaptée pour toi. Evidemment, tu ne t’engages qu’après avoir participé à un cours d’essai et validé que le Kundalini Yoga est fait pour toi.
Alors que la maisonnée dort encore, offre-toi ce moment précieux pour te ressourcer et ensuite être en capacité de donner le meilleur de toi tout au long de la journée. Que tu sois novice ou adepte de longue date, ces bulles de méditation te permettent d’aborder la vie et ses challenges avec beaucoup plus de douceur, clarté et sérénité.
A travers les respirations, les mudras, les mantras ou les visualisations, profite de différentes approches au fil des semaines pour une pratique variée et complète. Les méditations matinales sont proposées en contribution libre: tu donnes ce qui te semble juste en fonction de l’expérience que tu viens de vivre, ton budget, ce que te dicte ton coeur.
Sentir la sérénité te remplir. Expérimenter une joie légère. Développer une bienveillance profonde. Affiner ta conscience corporelle. Cultiver une spiritualité à ton image. Te libérer des tensions physiques et psychiques qui t’encombrent. Accueillir l’instant présent. Savourer chaque respiration. Te respecter toujours mieux. Approfondir tes ressentis.
Des outils pour t’aligner instantanément. Des techniques pour apaiser le stress. Des attitudes pour apprécier tout ce qui est. Des muscles tonifiés. Des émotions apaisées. Des rencontres inspirantes.
Une joie de vivre intensifiée. Une souplesse progressive. Un calme intérieur. Une conscience de tes ressources. Un sommeil serein.
murmurer comme la mer, rugir comme un lion
Grâce à la passion d’une amie et enseignante à Lausanne, j’ai découvert le Kundalini Yoga en 2010. Je souhaitais reprendre contact avec mon corps fatigué par les événements de la vie. Sur le chemin, j’ai découvert le plaisir de mettre mon corps en mouvement, le charme et la puissance des mantras et un lieu savoureux où m’extraire du brouhaha quotidien.
A partir de là, je n’ai plus souhaité me passer de la pratique vivifiante du yoga, ce rendez-vous est devenu essentiel, vital pour plonger gaiement dans le grand bain de la vie ! J’ai donc suivi différents cours en fonction des lieux où j’ai vécu : Kundalini Yoga à Lausanne avec Marie Magnin, puis Hatha Yoga en Grèce avec Athena Sidiropoulou (patmosecoretreats.com) avec qui j’organise des retraites sur l’île de Patmos. En 2016, de retour en Suisse, je suis revenue à mes amours pour le Kundalini Yoga, que je pratique depuis à Yverdon-les-Bains avec Joëlle.
En 2019, je me suis formée à l’école Amrit Nam Sarovar et ai développé des outils concrets pour avancer avec plus de conscience vers mes choix. J’aime enseigner cette technique transformatrice qui révèle les forces et le potentiel de chacun–e.
Depuis, sous l’impulsion de Joëlle que je remplace ponctuellement, j’ouvre grand mon cœur et mes bras pour vous accueillir tous les mardis soirs pour un cours dynamisant & pétillant. Bienvenue !
Après être devenue maman pour la 2e fois, j’ai eu envie de pratiquer une activité physique régulière pour tonifier mon corps. J’avais aussi envie de commencer la méditation, mais avec un bébé et un enfant en bas âge, le temps libre est compté…
Pendant 6 mois, j’ai cherché un peu. J’avais bien l’idée d’essayer le yoga mais ne savais pas comment choisir parmi la diversité de cours proposés. Un jour de mars 2007, lors d’un salon bien-être, j’ai vu une femme faisant la promotion de ses cours de Kundalini Yoga. Je n’avais encore jamais entendu ce terme. Je lui ai demandé qu’elle m’en parle, elle m’a répondu de venir essayer.
La semaine suivante, j’ai expérimenté pour la première fois le Kundalini Yoga et j’ai A-DO-RE! C’était mieux que dans mes rêves, associant tout ce dont j’avais envie. Génial!
Quelques années plus tard, j’ai déménagé sur Yverdon-les-Bains. Après quelques tentatives décevantes auprès d’autres approches, je me suis formée pour enseigner le Kundalini Yoga et ainsi pratiquer en groupe près de chez moi.
Depuis 2011, je donne des cours de Kundalini Yoga avec un plaisir non dissimulé et chaque jour renouvelé. Cette pratique me permet d’incarner et transmettre des valeurs comme l’amour de soi, l’acceptation de ce qui est, la joie de vivre et le respect profond de chacun.